今日も走ります。ランニングによる体の変化。
どうも。
笠岡美容室Gratiaの横田です。
今日もランニング。
最近腰が負傷し走れていなかったので
ひさびさのランニング。
無理をしないくらいのペースで
ながくゆっくり走ってきました。
最近走り始めてから
体の調子が良い気がする。
気になったのでいくつか
調べてみました。
ランニングによる体の変化。
- 長生きできる。
- ビール腹をなくせる。
- ビタミンDを補給できる。
- 疲れにくくなる。
- 風邪にかかりにくくなる。
- 気分があがる。
- 心臓を強化できる。
- 目の健康に良い。
と調べれば意外にも沢山出てきます。
ランニングをされる方は
今非常に多いと感じます。
走っている時は仕事で頭を
使っている時と同じように
脳の前頭前野という部分が
活性化し脳の機能自体を向上させる
効果や脳内の散らかっている情報が
整理されるような効果があるということも
研究からわかっているようです。
これを見てしまうてランニングは
やめにくくなってしまうかもしれません。
いや。
やめないように頑張ります。
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Ｇratia （グラーティア）
cut ¥4600
color ¥5100〜
parm ¥6100〜
straight ¥8000〜
set ¥3700
TEL 0865-63-0211（予約優先）
〒714-0084
岡山県笠岡市3番町4-8
平日 9:00〜19:30
日.祝 9:00〜18:00
定休日/毎週月曜日 第一.三火曜日
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